Auteur/autrice : Alexandre Martin

L’essentiel à retenir : aucun régime ne convient à tout le monde. Je privilégie une approche personnalisée et un suivi professionnel….

L’essentiel à retenir : La tendinite se soigne et se prévient grâce à des gestes simples. Arrêter l’effort douloureux, appliquer du…

L’essentiel à retenir : Le jus de gingembre, c’est mon alliance santé-goût du quotidien. Ce booster d’énergie apaise la digestion et…

Ce qu’il faut retenir : L’artichaut, grâce à sa cynarine, stimule la production de bile et protège le foie, facilitant digestion…

L’essentiel à retenir : je constate que le lait de vache n’est pas l’allié santé qu’on pensait. Avec 75% des adultes…

En résumé ? Mélanger certaines plantes comme le millepertuis ou le griffonia avec des antidépresseurs peut être dangereux. Ces plantes altèrent…

L’essentiel à retenir : L’association curcuma-poivre noir, souvent conseillée, peut irriter l’intestin et nuire au foie, surtout en compléments. Je préfère…

L’essentiel à retenir : Natura Force, c’est une marque française engagée pour des compléments alimentaires bio et efficaces, avec une fabrication…

L’essentiel à retenir : La vitamine D3 végétale, issue de lichen ou d’algues, est idéale pour combler les carences, touchant 80%…

L’essentiel à retenir : je découvre que les graines de basilic, avec 7g de fibres solubles par cuillère, améliorent ma digestion,…

Ce qu’il faut retenir : le clou de girofle, c’est bien plus qu’une épice ! Grâce à son eugénol, c’est un…

L’essentiel à retenir : le gingembre s’adapte à chaque besoin avec ses différentes formes. Je l’utilise en infusion citron-miel le matin…